最近我攻克难题，研发肠粉的制作，但是一在想做的时候，就很容易产生惧怕，担心做不起来，然后就慢悠悠的拖，但是想到快要星期四了，老师又要问我了，怎么办？我就着急。但问题就是一做就困，简直困的要晕过去，我就打给了老师，老师带我祷告了一小会，就要求我今天无论如何把该做的做完，不准拖，挂了电话以后，我立刻就开始做事，做的时候一个劲儿的打嗝，做完以后，头脑还挺精神的，很有成就感，心里很感恩老师，有老师逼一把真好！要不然我就越来越懒。

我在准备课件的时候，磨磨唧唧、拖延，一周啥也没做。牧者引导我思考做实事的目的，就是要对付脑懒惰，我意识到了自己问题的严重性，开始按照老师的教导先捋好大纲，根据大纲再确定内容，明确了思路，一步一步做，发现没有想象中的难，脑袋也清楚了些！感谢主，感谢牧者带我成长！

通过做事工，我发现自己拖拉的问题很严重。老师帮助我一起对付这个毛病。每天安排好时间，规定必须在1个小时内完成。很神奇的是，作业能按时交了，更专注了，整个人慢悠悠的状态都好很多，连起身落座都利索不少。感谢神，感谢牧者的带领！

我做事总爱磨叽、拖拉，在牧者的教导下，我开始在小事上对付。首先提升整理家务的效率，要求在规定的时间内必须做完，几周训练下来，做得比之前快了。感谢神，我要继续对付磨叽，不再给懒惰找借口！

大家好，我是AY姐妹。今天想与大家分享一个关于工作成长的见证——我如何在神的带领下，通过半年计划训练自己专心做工，对付脑懒惰和拖延的恶习。 一、在懒散与拖延中挣扎 我从事视频后期剪辑工作，主要在家办公。起初，这对我来说是个巨大的挑战。没有办公室的约束，我常常陷入懒散的状态。每当同时面对几个任务，我就容易慌乱：这个做一会儿没做完，又急着去做另一个；或者干脆拖延，先玩一会儿再说。结果一天下来，时间浪费了，心里充满压力，事情却几乎没完成。 更糟糕的是，即便在做正经事时，我也常常不知不觉跑偏。比如在为婚礼视频找配乐时，本来只是想选几首合适的音乐，结果刷着刷着就开始听各种无关的歌曲，浪费了大量时间。这种注意力不集中的问题严重影响了我的工作效率，也让我心里很亏欠。 【箴言12:24】“殷勤人的手必掌权；懒惰的人必受苦。” 二、学习专注，一点一点对付懒惰 感谢神！经过半年计划的训练，我的状态开始有了明显改变。我学会了按优先级管理任务--先做紧急的，再做后面的；做完一项再做下一项。每次当我察觉自己又跑偏时，我就提醒自己：“现在要专注做工。” 然后立刻停下无关的事，回到正轨。慢慢地，心里变得平稳，效率也提高了。 我还开始对付“做完一件就想躺平放松”的恶习，而是鼓励自己接着完成下一件事。每次坚持下来，心里都很喜乐。此外，我也养成了总结经验的习惯--反思哪里浪费了时间、哪里可以改进。现在我能一步一步做，一件一件完成，不再慌乱，也不再拖延。 【哥林多前书10:31】“所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀神而行。” 三、神为我预备的成长机会 让我惊喜的是，这份工作本身也是神奇妙的预备。当时我没有工作，神却为我开了一扇门——让我为一位小网红剪短视频。这份工作恰好符合我的能力：我负责粗剪、字幕、美颜、广告等部分，而我不擅长的精剪部分由他自己完成。 在合作中，我没有因自己不足而退缩，反而主动请教、学习，他还推荐了几个优秀账号让我参考。通过观察他的精剪，我学到了要反复检查镜头、校对字幕。以前我剪完就交稿，还常出错；现在我会导出检查，错误率越来越低。 感谢神，也感谢老师们的教导与鼓励！这段经历让我从“应付任务”转变为“认真做工”，心态更稳，工作也更高效。每次顺利交稿时，心里比蜜还甜。回头看，那些曾经觉得难以突破的懒散与拖延，其实在神的帮助下都能被改变。神真的是又真又活的神！祂用各种方式训练我成长，也让我深深体会到：“凡是跟生命有关的成长，都是一点一点积累起来的。”如今我明白，工作、生活、学习都需要神的引导。只要我继续对付自己、建立好习惯，神必会带领我在职场上成为更有价值的人。 【箴言16:3】“你所做的要交托耶和华，你所谋的就必成立。” 愿一切荣耀都归给我们的神！

大家好，我是CG姐妹，给大家分享一个对付体贴肉体、老马，身体得医治的见证。我很喜欢看小说、刷剧，有时看到很晚，边看边吃东西，早起很困难、脑袋浑浑噩噩。我告诉牧者我很难受，牧者竟然说你难受啥、难受得还不够，让我继续好好看，我听了心里很不是滋味，牧者怎么能这样说，牧者不能不管我啊，我心里难受又着急，决定早起跟着牧者祷告，一祷告浑身疼、真难受啊，我又想放弃祷告了。没几天我工作路上脑袋胀痛，实在是很难受，我不想再这样了，跟着老师认真祷告。越祷告越难受，喉咙痛、不停流鼻水，浑身酸疼、发热，牧者教导我这都是体贴肉体招来的，让我不要体贴自己。我决定支棱起来，选择对自己狠一点，经过好几天的祷告释放，身体终于松开了，脑袋清醒了很多、做正经事也容易坚持了。感谢神，我再次学到了功课，体贴肉体就是死啊，我要更多敬畏神！

我是BQ姐妹，正在攻读音乐学士学位。没有多久就要毕业了，想到自己身上的坏习惯，常常会焦虑，随之而来的是拖延。最近毕业音乐会安排我献唱，正在紧锣密鼓的练习。几周以来专业老师一直不满意我的唱歌，我自己嗓子状态也不太好，唱歌也没什么情感，每天浑浑噩噩该干的不干不该干的干了一堆，每天昏昏沉沉，严重体贴肉体。刘老师教导我要把主要目标定好，与目标无关的少做，关键是每天要祷告！我开始列计划，在牧者的带领下对付自己的肉体，重新开始学习，靠着神的灵做事。这个周末我虽然还是浪费了不少时间，但与之前相比我进步了，浪费的时间少了，正事做的比以前多了。我坚持参加刘老师的讲道课并做笔记，坚持学习创世记。到了周一我上专业课，给专业老师唱毕业音乐会的十首歌曲，专业老师居然觉得挺满意，还给我删了一首歌，我就只用唱9首，负担还轻了，真是神奇！依靠神，花时间祷告，查经，做笔记，把时间花在属灵的事上，比依靠自己好多了！神竟然能让老师对我唱的歌满意，太神奇了。我知道了，顺着肉体收败坏，顺着圣灵收永生。成事在乎神的灵！虽然对付自己的时候肉体很难受，但是我相信靠着神的灵我一定可以越来越得胜！

过去，我是一个很不踏实的人，往往制定不能实现的目标，也不能脚踏实地把事情做成，常常三天打鱼两天晒网，半途而废。现在的我更清楚属灵人的特征，就是把事做成，靠着神的灵方能成事。首先我尝试着把事情做成：从小事情做起来，比如家务，家比以前干净整洁很多，听道后,知道了各从其类，很乱的房间，会立即把垃圾给扔了。在工作上遇到越是难搞的客户，学会思考如何解决问题。端正了态度，不再抱怨，不再负面，不再诉苦，而是看是好的。明白了困难正是我经历神的机会，因为神在我工作中掌权，只要有信心，神一定是我随时的帮助和力量！第二，我女儿虽然处处遭罪，这里疼那里疼，她选择相信医生，吃药，我也不再负面和失望，仍然跟着教会的进度追求，我想只要我这个妈妈是个对付肉体、有命定的人，靠着神的大能，我要常常不灰心不丧胆，效法咱们的命定老师：“小样的，我还整不了你！”总有一天会赶出女儿身上的鬼，使她得着释放回转向神。

本周挑战自己作业准时交，不隔夜，我真得做到了，对付掉了磨叽！每天开始读经祷告，每次周三，周五查经前做到先预习。每天听旋风里老师讲的“活出兴盛，和随机讲的道，听完以后立即行动，不断对付懒惰的问题也越来越少，比如：收拾房间，衣物不堆积，做饭后及时收拾干净；现在家里各从其类整洁了很多，我要继续保持下去，因为神是圣洁的神；通过每周写周计划，使我已经养成挺好的习惯，这个都是因为加入华人命定得胜的教会，才能不断地使我学习和成长。感谢赞美神！

我是JM姐妹，牧者推动我大量阅读，通过读书我发现了自己身上很多的问题，比如说我“遇见问题不解决、回避问题，假装看不见”，我的工作中最难的就是让我一个个打推销电话，大部分客户听见陌生电话是拿起来就挂，少部分人正好在发脾气就会直接骂人。所以工作中我总是把这个事情当成最后一个任务，早上推到十点，十点推到下午，到了下午不得不打电话的时候，硬着头皮草草了事。 上午开完早会之后，我就开始打电话，打电话的过程中，我克服被拒绝的念头，就想把最困难的事情先做完，当天就很快，也比较顺利的完成了目标，后面再忙一些得心应手的工作，会感觉到轻松很多。 通过主动做难的事情，我发现自己的情绪高涨了很多，之后要继续选择主动克服困难，对付自己拖延问题的坏习惯！

透过003事工，我不断对付畏难情绪，完美主义，墨迹的恶习。现在做作业的效率提升了，遇到问题，不再躲避，开始主动想办法解决，有不明白的地方，找牧者寻求帮助，直到把问题整明白。感谢主！感谢牧者的帮助！

上周制定的计划基本没有落实，每天基本没有读书，还给自己的懒惰找借口，牧者指出我的问题后，我开始有意识地调整。首先制定好周计划，接着把每天要做的事情都列出来，要求自己在规定的时间内完成，完成一项打对勾，就这样一周过去了，情况改变了很多，做事的效率有提升，还读完了两本书。能够脚踏实地一点一点落实完成学习计划，这种感觉很踏实，很好！感谢牧者的帮助！继续坚持！

本周挑战自己作业准时交，不隔夜，我真得做到了，对付掉了磨叽！每天开始读经祷告，每次周三，周五查经前做到先预习。每天听旋风里老师讲的“活出兴盛，和随机讲的道，听完以后立即行动，懒惰的问题也越来越少，比如：收拾房间，衣物不堆积，做饭后及时收拾干净；现在家里各从其类整洁了很多，我要继续保持下去，因为神是圣洁的神；通过每周写周计划，使我已经养成挺好的习惯，这个都是因为加入华人命定得胜的教会，才能不断地使我学习和成长。感谢赞美神！

我是JX姐妹，牧者鼓励我们在读神的话把自己领受分享在群里，让其他姐妹也可以得着，当我看到马太福音18章八到九节，倘若你一只手或者一只脚叫你跌倒，就砍下来丢掉。你缺一只手或是一只脚进入永生，强如有两手两脚被丢在永火里，倘若你一只眼叫你跌倒，就把它剜出来丢掉，你只有一只眼进入永生，强如有两只眼被丢在地狱的火里。要进入永生对付肉体要如此狠，我们在对付自己肉体的过程中一定要狠，并且一定要有得胜的心志，没有其他的捷径。牧者鼓励我，准备怎么打算怎样去对付自己分享出来，并且去做，如果我对付自己不狠，牧者可以帮助我对自己狠一点。 我平时做作业有拖拉的恶习，当天的作业不能当天完成，有时还拖到两次的作业一起交，我心里也别扭，就是对付不了。这次一定要对付做作业拖拉的习惯，刚好当天晚上查经做笔记本来我在牧师讲的时候写的慢，记的也少，所以每次做笔记花的时间很多，到了晚上做作业，就有畏难情绪岀来，想放弃，自己很挣扎，想放弃吧，自己分享出去了要对付，还没开始呢就败下阵来，要做完吧不知要到什么时候，又一想，不行，还没拉出来溜呢就拉稀。又接着做，放着录音，一会按暂停，一会回放，一定认真的做完。到了晚上2点多心里难受想吐，我知道这是拦阻，因为平时从来没有这么晚睡过，不能顺着肉体，体贴肉体就是死，明知这是一条死路，还一直往死路上奔。一定冲过去，告诉自己你难受也没用，今晚一定要把作业交上去，又过了一个多小时，看着完成的作业发在群里，心里无比喜乐。不是光为了完成作业，一定要在对付肉体的过程中胜过去了。我尝到甜头，还要继续对付肉体上选择得胜，感谢神，感谢牧者的帮助。

最近，牧者发现我在学习和做实事上，有拖延应付不脚踏实地的苗头，就给我安排任务让我去学习。结果一坐下学习就开始腰疼，站着活动着不会痛，反反复复，祷告好了一会儿又痛了。我就想起，这可能是魔鬼的拦阻。 回想我过去不管是学习还是做事，没有积极主动心态，总想应付，不能脚踏实地。可是我并不想变成这样的人，我就开始悔改，定意要按照牧者的要求，对付自己身上的恶习，认真的去把任务完成好，不再体贴自己的感觉。当我有了这样的心志，开始悔改的时候，腰酸痛的症状完全消失，坐下学习也没有任何问题了，感谢神！

我最近的短期目标就是提升自己的阅读速度，自从牧区推动如何写具体的计划来实现目标，我的阅读训练有了明显的提升。最重要的就是就是能定下心来，坐得住；透过制定每天的计划，我能够专心读完一本书，阅读速度也快了很多！这次阅读速度的提升，主要有两点，第一计划更加具体，时间就不会混过去；第二，不断调整自己的学习方法，多学习速度的方法，就会看到自己的进步！感谢主！

在一次牧区小牧者的会议中我了解到，来到华人命定这十年以来我的工作环境一直在训练我的执行力、动手能力和工程思维，这是恩典；而因对事物缺乏认知而紧张兮兮、急躁的问题也非常明显。最近查经读到神为使徒保罗预备了很多得天独厚的条件，这是为保罗后来服侍的路所预备的，白白得来就白白给出去，这给我一个启示，我所得到的也要给出去。反思一下，在小组牧养中面对人松垮、拖延的问题，我总是不敢言，担心成为人所讨厌的、烦人的老妈子形像，小组里有一位弟兄松松垮垮的问题一直没能解决。从这一周开始，我决定要开始帮助小组的弟兄姐妹对付懒散、拖延的问题，因为神的标准从未降低，我们都需要竭力追求。而在提高要求以后，发现小组的小弟兄开始说出了自己拖沓的原因——爱面子，怕犯错被我说。我反复教导他，每天进步一点点即可，学习是要自己成长，不要做给人看。从笔记情况看，小弟兄的抓框架的能力竟然真的有了提升，终于看到果效了，感谢神。 而我急躁的问题，牧者指出是因为我对很多事物没有认知。最近周末都要出差外地，周五晚上都要赶火车，昨天晚上下了火车坐了一站地铁才发现自己的旅行包落在列车上了。我发现自己又开始急躁，提醒自己快速思考：这个旅行包有什么东西是丢了就完蛋的没有？——没有，只是有点麻烦。如果能拿回旅行包，要怎么拿回？——网上搜了一下，打电话、回到车站、进入失物招领处，非常幸运在发现丢包以后20分钟我就很顺利把包拿回来了，过程都是我从未操作过的，就一路走一路问工作人员，按着指示登记、进站、认领。这个过程，我发现只要是在解决问题的过程中，就不容易紧张兮兮，事情操作过一遍以后心里也淡定了。经历了这次小小的试验，相信急躁问题是可以一点点操练对付的，关键是别那么在乎。

这周推动小组的姐妹们整理家务，每天把整理家务的照片发群里，大家对付了一部分懒惰、拖延的恶习，做家务更麻利了！感谢主，我们就是要做实在的基督徒！

姗姗姐妹，蒙祝福状况，工资比之前涨了30%，她是做项目管理的。最近，突然之前有一些销售任务，一个月工资也突破1万，姗姗姐妹老板倡导远距离办公，可以在家上班。 元旦这段时间来释放，了解到姗姗之前一直学习很好，但是高中有抑郁状况，成绩下滑，姗姗总喜欢被别人表扬，自以为义，内心很骄傲，漠视别人说的，这样的人在人际交往上面有很大问题。经过一段时间的释放，是因为看不透很多东西，之后经过心思意念的调整，除了财务蒙福之外，还解决了人际关系和拖延症的问题。

最近牧者在讲，赶鬼先赶自己里面的鬼，就是与生俱来跟着我的那个鬼。牧者说到我的问题了，其实一开始还以为没什么，觉得是身体需要好好休息，休息好了更好的学习和做事。这种谎言在我的里面有很长一段时间了，听到老师的教导，我忽然醒觉过来，之前被这种谎言蒙蔽了这么长时间，搞得我没有自由了，把我成长的计划全搞乱了，养成了拖延时间、懒散、磨磨唧唧的习惯，自己还没有意识到问题的严重性。 谢谢老师的帮助，我要开始跟我的肉体对着干，不再顺着肉体来。当我开始跟肉体对着干的时候，我开始肩膀肩胛骨疼，我心里更清楚了魔鬼的作为。我心想：鬼你整我，想让我服你，没门! 我就是不顺着你来，我就继续照着计划读我的书做我的事，立定心志整死我里面的鬼，感谢主！感谢华人命定，使我不断地认清鬼的作为，让我在赶鬼的路上不再打空拳，找准目标痛打魔鬼仇敌。